স্বাস্থ্য ও সুস্থতা
সুস্থতা আল্লাহর নেয়ামত
সুস্থতা মানবজীবনের এক বিশাল সম্পদ, যা মহান আল্লাহ্ তা’আলার পক্ষ থেকে আমাদের জন্য এক অমূল্য নেয়ামত। এই নেয়ামত ছাড়া জীবনের অন্য কোনো প্রাপ্তিই পূর্ণতা পায় না। রোগমুক্ত, সবল একটি দেহ ও সতেজ মন — এইটুকুই আল্লাহর তরফ থেকে এমন এক দান, যার কদর টাকা-পয়সা বা জাগতিক কোনো কিছুর বিনিময়ে পরিমাপ করা সম্ভব নয়।
সুস্থতা কেন নেয়ামত?
সুস্থতা যে আল্লাহর এক বিরাট দান, তা আমরা তখনই ভালোভাবে উপলব্ধি করি যখন এর অভাব অনুভব করি। ভাবুন তো, একজন অসুস্থ মানুষ শত চেষ্টা করেও তার দৈনন্দিন কাজ, ইবাদত, বা প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানোর আনন্দটুকু উপভোগ করতে পারে না। তখন সে বুঝতে পারে যে, রোগমুক্ত থাকার সাধারণ ক্ষমতাটুকুও কত বড়ো স্বাচ্ছন্দ্য!
ইসলামে সুস্থতার গুরুত্ব অপরিসীম। রাসুলুল্লাহ (সাঃ) বলেছেন, “দুটি নেয়ামত এমন, যেগুলোতে অনেক মানুষ প্রতারিত হয়: সুস্থতা ও অবসর।” (সহীহ বুখারী)। এই হাদিসটি স্পষ্ট করে দেয় যে, সুস্থতাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এটি এমন একটি সুযোগ, যা আল্লাহর ইবাদত ও জনকল্যাণমূলক কাজে ব্যবহারের জন্য আমাদের দেওয়া হয়েছে। সুস্থ অবস্থায় আমরা নামাজ, রোজা, হজ, এবং অন্যান্য সৎ কাজগুলো সঠিকভাবে পালন করতে পারি। অসুস্থ হলে ইবাদত করা কঠিন হয়ে পড়ে, এমনকি অনেক ক্ষেত্রে সম্ভবও হয় না।
নেয়ামতের সদ্ব্যবহার ও কৃতজ্ঞতা
যে কোনো নেয়ামতের কদর করা মানে তার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা। সুস্থতার জন্য আল্লাহর কাছে কৃতজ্ঞতা প্রকাশের প্রধান উপায় হলো এই সুস্থতাকে সৎ কাজে ব্যয় করা। এর মধ্যে রয়েছে:
১. ইবাদত: নিয়মিত ও মনোযোগ সহকারে আল্লাহর ইবাদত করা।
২. মানব সেবা: সুস্থ শরীর নিয়ে সমাজের কল্যাণে কাজ করা এবং মানুষের উপকার করা।
৩. জ্ঞানার্জন: জ্ঞান অর্জনের মাধ্যমে নিজের এবং সমাজের উন্নতি সাধন করা।
৪. নিজেকে সুরক্ষা: স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করা। নিজের শরীরের যত্ন নেওয়াও আল্লাহর নেয়ামতের প্রতি এক ধরনের কৃতজ্ঞতা। আমাদের শরীর যেহেতু আল্লাহর আমানত, তাই এটিকে অযত্ন বা অবহেলার হাত থেকে বাঁচিয়ে রাখা প্রতিটি মুসলমানের কর্তব্য।
সুস্থতা ক্ষণস্থায়ী হতে পারে; তাই এই নেয়ামত থাকা অবস্থায় প্রতিটি মুহূর্তকে কাজে লাগানো বুদ্ধিমানের কাজ। জীবনযুদ্ধে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সুস্থতা একটি অপরিহার্য হাতিয়ার। আমাদের উচিত সর্বদা আল্লাহর কাছে সুস্থতা কামনা করা এবং এই মহান নেয়ামতের জন্য আন্তরিকভাবে কৃতজ্ঞ হওয়া। আল্লাহ আমাদের যে সুস্থতা দান করেছেন, তা যেন আমরা তাঁর সন্তুষ্টি এবং মানবজাতির উপকারে ব্যবহার করতে পারি।
সুস্থতাকে কাজে লাগান
সুস্থতা হলো জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান মূলধন। এটি মহান আল্লাহ্ তা’আলার পক্ষ থেকে এমন এক উপহার, যার সঠিক ব্যবহার ছাড়া জীবনের লক্ষ্য অর্জন করা অসম্ভব। আমরা প্রায়শই টাকা-পয়সা, সম্পত্তি বা ডিগ্রিকে সম্পদ মনে করি, কিন্তু ভুলে যাই যে এই সব কিছুকে উপভোগ করা এবং সেগুলোকে সার্থকভাবে ব্যবহার করার জন্য রোগমুক্ত, সবল একটি দেহ ও মন সবার আগে প্রয়োজন। তাই সুস্থতাকে নিছক দৈহিক অবস্থা না ভেবে, একে জীবনের সবচেয়ে বড়ো কর্মশক্তি হিসেবে কাজে লাগানো উচিত।
১. ইবাদত ও দ্বীনি কাজে বিনিয়োগ
ইসলামে সুস্থতাকে আল্লাহর পক্ষ থেকে একটি সুযোগ হিসেবে দেখা হয়। রাসুলুল্লাহ (সাঃ)-এর হাদিস অনুযায়ী, “দুটি নেয়ামত এমন, যেগুলোতে অনেক মানুষ প্রতারিত হয়: সুস্থতা ও অবসর।” (সহীহ বুখারী)। সুস্থ থাকা অবস্থায় একজন মানুষ পূর্ণ মনোযোগ ও শক্তি দিয়ে নামাজ, রোজা, হজ, এবং আল্লাহর পথে দাওয়াতের মতো কঠিন কাজগুলোও সহজে সম্পন্ন করতে পারে। অসুস্থ হলে হয়তো সে ইচ্ছা থাকলেও অনেক গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত থেকে বঞ্চিত হয়। তাই, সুস্থতার প্রথম ও প্রধান ব্যবহার হওয়া উচিত আল্লাহর সন্তুষ্টির পথে একে বিনিয়োগ করা।
২. মানবকল্যাণ ও সমাজ গঠনে ব্যবহার
সুস্থ শরীর থাকলে একজন মানুষ কেবল নিজের জন্য নয়, বরং বৃহত্তর সমাজের জন্যও কাজ করতে পারে। সমাজসেবা, দুঃস্থদের পাশে দাঁড়ানো, জনকল্যাণমূলক কাজে অংশ নেওয়া—এগুলো সুস্থতার কারণেই সম্ভব হয়। একজন কর্মঠ ও উদ্যমী মানুষ তার শারীরিক শক্তিকে শিক্ষাদান, কৃষি, ব্যবসা, বিজ্ঞানচর্চা বা প্রযুক্তির মতো যেকোনো উৎপাদনশীল ক্ষেত্রে ব্যবহার করে জাতীয় অর্থনীতিতে অবদান রাখতে পারে। এর বিপরীতে, অসুস্থ ব্যক্তি সমাজ থেকে সাহায্য পাওয়ার মুখাপেক্ষী হয়ে পড়ে। সুস্থতাকে কাজে লাগানোর অর্থ হলো একে সমাজের উন্নয়নে নিয়োজিত করা।
৩. ব্যক্তিগত উন্নয়ন ও লক্ষ্য অর্জন
ব্যক্তিগত জীবনে বড়ো লক্ষ্য অর্জনের জন্য সুস্থতা অপরিহার্য। কঠোর অধ্যবসায়, গভীর মনোযোগ দিয়ে কোনো কিছু শেখা বা একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্পে কাজ করার জন্য মানসিক ও শারীরিক উভয় সুস্থতা প্রয়োজন। একজন সুস্থ মানুষ সময়মতো ঘুম থেকে উঠতে পারে, মন দিয়ে পড়াশোনা করতে পারে, নিজের ব্যবসাকে সময় দিতে পারে এবং জীবনের কঠিন চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবিলা করার সাহস ও শক্তি সঞ্চার করতে পারে। সুস্থতাকে কাজে লাগানো মানে অলসতা বা হেলা না করে এই শক্তিকে ব্যক্তিগত দক্ষতা অর্জন ও স্বপ্ন পূরণের পেছনে ঢেলে দেওয়া।
৪. সুস্থতা বজায় রাখার মাধ্যমে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ
সুস্থতাকে কাজে লাগানোর একটি অংশ হলো এটিকে সুরক্ষিত রাখা। কারণ শরীর আল্লাহর পক্ষ থেকে এক আমানত। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম—এই তিনটি জিনিস নিশ্চিত করার মাধ্যমেই আমরা সুস্থতার প্রতি আমাদের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে পারি। সুস্থতা থাকাকালীন যদি কেউ এটিকে অবহেলা করে, তবে সে মূলত আল্লাহর দেওয়া নেয়ামতকে অস্বীকার করে। যে ব্যক্তি শরীরকে ঠিক রাখে, সে লম্বা সময় ধরে জীবনের কাজে সক্রিয় থাকতে পারে।
সুস্থতা এক চলমান নদীর মতো; এটিকে ধরে রাখা যায় না, বরং এর স্রোতকে সঠিক পথে পরিচালিত করতে হয়। তাই, আসুন আমরা সুস্থতাকে কোনো সাধারণ অবস্থা না মনে করে, তাকে জীবনের মূলধন হিসেবে গণ্য করি। এটিকে সৎকর্ম, ইবাদত, জ্ঞানার্জন, এবং সমাজসেবার মাধ্যমে কাজে লাগাই। কারণ, যখন সুস্থতার সময় শেষ হয়ে যায়, তখন আফসোস করা ছাড়া আর কিছুই করার থাকে না। সুস্থতাকে কাজে লাগিয়েই আমরা একটি সফল, সুন্দর ও সার্থক জীবন গঠন করতে পারি।
দাম্পত্য জীবনে সুস্থতা
দাম্পত্য জীবন হলো মানব সম্পর্কের সবচেয়ে পবিত্র ও গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। এই সম্পর্ককে মজবুত ও মধুর করে তোলার জন্য কেবল ভালোবাসা বা অর্থনৈতিক স্বাচ্ছন্দ্যই যথেষ্ট নয়, এর জন্য প্রয়োজন সুস্থতা। দাম্পত্য জীবনে সুস্থতা বলতে শুধু স্বামী-স্ত্রীর দৈহিক রোগমুক্ত অবস্থাকে বোঝায় না, বরং এর ব্যাপকতা অনেক গভীর—এটি মানসিক শান্তি, আত্মিক বন্ধন, এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার সম্মিলিত রূপ।
১. শারীরিক সুস্থতা: সক্রিয় ও স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন
দাম্পত্য জীবনের মূল ভিত্তি হলো দুইজনের একসঙ্গে জীবন যাপন করা। শারীরিক সুস্থতা এই বন্ধনকে দীর্ঘস্থায়ী ও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলে।
দৈনন্দিন কাজে অংশীদারিত্ব: সুস্থ শরীর থাকলে স্বামী-স্ত্রী উভয়েই ঘর ও বাইরের কাজে সমানভাবে অংশ নিতে পারে, যা সম্পর্কের মধ্যে সহযোগিতা ও সমতার জন্ম দেয়।
মানসিক চাপ হ্রাস: অসুস্থতা প্রায়শই মন-মেজাজকে বিষণ্ণ করে তোলে এবং দাম্পত্য জীবনে চাপ সৃষ্টি করে। সুস্থ দম্পতিরা একসঙ্গে বিনোদন, ভ্রমণ ও শখের কাজ করে মানসিক চাপ সামলাতে পারে।
দীর্ঘায়ু ও সঙ্গ: সুস্বাস্থ্যের অধিকারী দম্পতিরা বেশি দিন ধরে একে অপরের সঙ্গী হতে পারে, যা তাদের বন্ধনকে আরও গভীর ও মূল্যবান করে তোলে।
২. মানসিক সুস্থতা: আস্থা ও বোঝাপড়ার সেতু
দাম্পত্য জীবনে সুস্থতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো মানসিক সুস্থতা। এর অর্থ হলো রাগ, হতাশা বা দুশ্চিন্তার মতো নেতিবাচক অনুভূতিগুলো নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা রাখা এবং একে অপরের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া।
যোগাযোগের স্বচ্ছতা: মানসিকভাবে সুস্থ থাকলে দম্পতিরা খোলাখুলিভাবে তাদের অনুভূতি ও চাহিদা প্রকাশ করতে পারে, যা ভুল বোঝাবুঝি দূর করে। সুস্থ মন ধৈর্যশীল হয় এবং অন্যের কথা মনোযোগ দিয়ে শোনার ক্ষমতা রাখে।
সম্মান ও সহনশীলতা: মানসিক স্থিতিশীলতা স্বামী-স্ত্রীকে পরস্পরের মতবিরোধ ও ভিন্নতাকে সম্মান করতে শেখায়। এটি সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়া বা বিষাক্ত পরিবেশ তৈরি হওয়া থেকে রক্ষা করে।
মানসিক সহায়তা: একজন সুস্থ মনের মানুষ তার সঙ্গীর কঠিন সময়ে (যেমন: চাকরি হারানো বা পরিবারের কারো অসুস্থতা) সঠিক মানসিক সমর্থন দিতে পারে।
৩. আত্মিক সুস্থতা: বিশ্বাস ও মূল্যবোধের বন্ধন
দাম্পত্য জীবনের সবচেয়ে বড় প্রশান্তি আসে যখন দুইজনের আত্মিক বন্ধন দৃঢ় হয়।
একসঙ্গে ইবাদত ও নৈতিকতা: ইসলামে দাম্পত্য জীবনকে ইবাদত হিসেবে দেখা হয়। স্বামী-স্ত্রী যখন একসঙ্গে ধর্মীয় ও নৈতিক মূল্যবোধ নিয়ে চলে, তখন তাদের মধ্যে একটি পবিত্র বন্ধন তৈরি হয়, যা তাদেরকে জাগতিক সমস্যার মোকাবিলা করতে সাহায্য করে।
পরস্পরের প্রতি দায়িত্বশীলতা: আল্লাহ্র সন্তুষ্টির জন্য একে অপরের প্রতি কর্তব্যপরায়ণ হওয়া এবং সততা বজায় রাখাই হলো আত্মিক সুস্থতা। এই সুস্থতা সম্পর্কের মধ্যে গভীর বিশ্বাস ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করে।
সুস্থতাকে কাজে লাগানোর উপায়
দাম্পত্য জীবনে সুস্থতা ধরে রাখতে উভয়ের প্রচেষ্টা প্রয়োজন:
১. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম: একসঙ্গে সকালে হাঁটা বা স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা—এগুলো কেবল শরীরকে নয়, সম্পর্ককেও সুস্থ রাখে।
২. খোলামেলা আলাপ: প্রতিদিনের কাজের বাইরেও সঙ্গীর ভালো লাগা-মন্দ লাগা নিয়ে কথা বলা। একে অপরের মানসিক অবস্থা বোঝা।
৩. ক্ষমা ও কৃতজ্ঞতা: ছোট ছোট ভুলের জন্য দ্রুত ক্ষমা করে দেওয়া এবং পরস্পরের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা।
৪. ব্যক্তিগত সময়: একে অপরের নিজস্ব জগৎকে সম্মান করা এবং কিছু সময় নিজের জন্য বরাদ্দ রাখা।
দাম্পত্য জীবনে সুস্থতা কোনো সুযোগ নয়, বরং এটিকে যত্নের সঙ্গে লালন করতে হয়। এটি একটি গাছের মতো—যাকে প্রতিদিন মানসিক সমর্থন, ভালোবাসার জল এবং বিশ্বাসের আলো দিতে হয়। শারীরিক, মানসিক ও আত্মিক এই ত্রিমাত্রিক সুস্থতাই একটি দাম্পত্য জীবনকে প্রশান্তিময়, দীর্ঘস্থায়ী এবং সফল করে তোলে। সুস্থ দম্পতিরাই কেবল একটি সুস্থ পরিবার এবং একটি সুস্থ সমাজ উপহার দিতে পারে।
স্বাস্থ্য পরামর্শ
বাংলাদেশে স্বাস্থ্যসেবা আজ আর কেবল প্রচলিত অ্যালোপ্যাথিক চিকিৎসার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি এবং বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে মানুষ তাদের স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করছে। এই বৈচিত্র্যময় ক্ষেত্রটিতে কিছু উল্লেখযোগ্য বিশেষজ্ঞ তাদের বিশেষায়িত জ্ঞান ও পরামর্শ দিয়ে জনস্বাস্থ্যের উন্নয়নে কাজ করে যাচ্ছেন।
প্রচলিত আধুনিক চিকিৎসার পাশাপাশি অনেকেই এখন বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতির দিকে ঝুঁকছেন। ডা. শহিদুল ইসলাম ঢাকার শান্তিনগরের শশী হাসপাতালে চাইনিজ থেরাপীসহ বিভিন্ন সেবা দিয়ে থাকেন। অন্যদিকে, ডা. মুজিবুল হক ফাংশনাল মেডিসিন এবং স্টেম সেল থেরাপির মতো উন্নত চিকিৎসার মাধ্যমে রোগীদের নতুন আশার আলো দেখাচ্ছেন। তার এই পদ্ধতিগত চিকিৎসা অনেক জটিল রোগের সমাধানে কার্যকর বলে বিবেচিত।
কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন, সুস্থ থাকার জন্য ওষুধের চেয়ে জীবনযাত্রার পরিবর্তন বেশি জরুরি। যেমন, ডা. মুজিবুর রহমান ওষুধের পরিবর্তে খাবারকে ওষুধ হিসেবে গ্রহণের পরামর্শ দেন। তিনি বিশ্বাস করেন, সঠিক খাদ্যভ্যাসই অনেক রোগ প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি। একইভাবে, ডা. জাহাঙ্গীর কবির জীবনযাত্রার পদ্ধতিগত পরিবর্তনের মাধ্যমে সুস্থ থাকার উপায় বাতলে দেন, যা মানুষকে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুরক্ষায় উৎসাহিত করে।
এছাড়া, প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো আজও সমানভাবে প্রাসঙ্গিক। কাজী হাসানুল ইখতিয়ার একজন ক্ল্যাসিক্যাল হোমিও চিকিৎসক হিসেবে কাজ করছেন এবং দেবজ্যোতি দত্ত আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা দিয়ে মানুষের আস্থা অর্জন করেছেন। এই পদ্ধতিগুলো রোগের মূল কারণ খুঁজে বের করে তার চিকিৎসা করে থাকে।
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্য বিষয়ক আলোচনাগুলো আরও খোলামেলা হয়েছে। ডা. ফাইজুল হক প্রাপ্তবয়স্কদের বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা নিয়ে কাজ করেন এবং ইশরাত নাহার ইরিনা একজন অনলাইন অ্যাক্টিভিস্ট হিসেবে যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ক গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
এই সকল বিশেষজ্ঞ প্রমাণ করেন যে, সুস্থ জীবন ধারণের জন্য কেবল একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতির ওপর নির্ভর করা যথেষ্ট নয়। বরং প্রয়োজন অনুসারে সঠিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ এবং জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনা জরুরি।
মানসিক স্বাস্থ্য সেবা
শারীরিক সুস্থতার মতোই মানসিক সুস্থতাও মানবজীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, স্বাস্থ্য বলতে কেবল রোগ বা দুর্বলতা থেকে মুক্তি নয়, বরং শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক—এই তিনটি দিকের সম্পূর্ণ সুস্থতাকে বোঝায়। বর্তমানে, জীবনযাত্রার ক্রমবর্ধমান চাপ, প্রতিযোগিতা এবং সামাজিক জটিলতার কারণে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা একটি বৈশ্বিক মহামারীর রূপ নিচ্ছে। তাই, মানসিক স্বাস্থ্য সেবার প্রয়োজনীয়তা আজ আর বিলাসিতা নয়, এটি মৌলিক অধিকার ও সামাজিক উন্নয়নের পূর্বশর্ত।
১. সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিতকরণ
মানসিক স্বাস্থ্য সেবার প্রধান প্রয়োজনীয়তা হলো এটি ব্যক্তির সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিত করে। মন এবং শরীর একে অপরের সাথে নিবিড়ভাবে সংযুক্ত। মানসিক চাপ বা হতাশা প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং হজমের সমস্যার মতো শারীরিক অসুস্থতার কারণ হয়। আবার, শারীরিক অসুস্থতাও উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে। সঠিক মানসিক স্বাস্থ্য সেবা গ্রহণের মাধ্যমে এই সংযোগটি সুস্থ রাখা যায়, ফলে মানুষ সামগ্রিকভাবে সুস্থ ও সক্রিয় জীবন যাপন করতে পারে।
২. উৎপাদনশীলতা ও কর্মদক্ষতা বৃদ্ধি
মানসিকভাবে সুস্থ মানুষ কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত জীবনে অধিক উৎপাদনশীল হয়। বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা বার্নআউটের (Burnout) মতো সমস্যাগুলো মনোযোগ কমিয়ে দেয়, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা ব্যাহত করে এবং কাজের প্রতি আগ্রহ নষ্ট করে।
দ্রুত সমস্যা সমাধান: সুস্থ মন দ্রুত ও কার্যকরভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারে।
সম্পর্কের উন্নতি: মানসিকভাবে স্থিতিশীল ব্যক্তিরা তাদের সহকর্মী, পরিবার ও বন্ধুদের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য সেবার মাধ্যমে কর্মদক্ষতা ফিরে আসে, যা ব্যক্তি এবং দেশের অর্থনীতি—উভয়ের জন্যই লাভজনক।
৩. জীবনযাত্রার মান উন্নয়ন ও আত্মহত্যার প্রতিরোধ
মানসিক অসুস্থতা, বিশেষ করে গুরুতর বিষণ্নতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার, জীবনের মানকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এই সমস্যাগুলো মানুষকে সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন করে দিতে পারে এবং কখনও কখনও আত্মহত্যার মতো চরম সিদ্ধান্তের দিকে ঠেলে দেয়।
মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের (যেমন মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ) সহায়তা এই অবস্থার পরিবর্তন ঘটাতে পারে। তারা সঠিক কাউন্সেলিং, থেরাপি এবং প্রয়োজনে ঔষধের মাধ্যমে ব্যক্তিকে অন্ধকার থেকে ফিরিয়ে এনে স্বাভাবিক জীবন যাপনে সাহায্য করে। সময়মতো মানসিক স্বাস্থ্য সেবা গ্রহণ আত্মহত্যার প্রতিরোধে সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ।
৪. পারিবারিক ও সামাজিক স্থিতিশীলতা
একটি পরিবারের একজন সদস্যের মানসিক অসুস্থতা পুরো পরিবারকে প্রভাবিত করে। বাবা-মা বা সঙ্গীর মানসিক কষ্ট পুরো পারিবারিক পরিবেশকে বিষিয়ে তোলে এবং শিশুদের মানসিক বিকাশে বাধা দেয়।
সুস্থ পরিবার: মানসিক স্বাস্থ্য সেবা পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগ, সহনশীলতা ও বোঝাপড়া বাড়াতে সাহায্য করে।
সুস্থ সমাজ: মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তিরা সমাজে ইতিবাচক অবদান রাখে, যা একটি শান্তিপূর্ণ ও স্থিতিশীল সমাজ গঠনে অপরিহার্য।
৫. মানসিক ব্যাধি থেকে মুক্তি
শারীরিক রোগের মতো মানসিক ব্যাধিও চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময়যোগ্য বা নিয়ন্ত্রণযোগ্য। মানসিক স্বাস্থ্য সেবার মাধ্যমে বিভিন্ন প্রকার সমস্যা যেমন: উদ্বেগ (Anxiety), বিষণ্নতা (Depression), স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) বা সিজোফ্রেনিয়া—এগুলোর সঠিক নির্ণয় ও চিকিৎসা নিশ্চিত করা যায়। ভুল ধারণা বা সামাজিক কলঙ্কের ভয়ে অনেকে চিকিৎসা না নিয়ে কষ্ট পান, যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে।